Gambaran Aplikasi Relaksasi Otot Progresif
Relaksasi Otot Progresif adalah aplikasi gaya hidup dan kesehatan & kebugaran yang tersedia di iPhone. Dikembangkan oleh Anke Moehlmann, aplikasi ini menawarkan berbagai bentuk latihan PMR. Pengguna dapat memilih antara mode PEMULA, LANJUT, atau TERAMPIL dan berlatih sambil berbaring atau duduk. Aplikasi ini memungkinkan penyesuaian volume untuk suara, musik, dan suara alam, serta pengaturan durasi untuk jeda ketegangan dan relaksasi. Dengan total 12 versi lengkap PMR, termasuk Formulir Dasar, Formulir Pendek I dan II, dan Formulir Mental, pengguna dapat efektif bersantai dan mengelola stres. Aplikasi ini juga menawarkan trek musik, suara alam, dan fungsi timer untuk pengalaman relaksasi yang dipersonalisasi.
